Diet Pepaya,,, Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Seminggu Sangatlah Mudah....!!! Begini Caranya..
Senin, 08 Agustus 2016
Edit
Apabila Anda menginginkan turunkan berat tubuh, ada langkah mudah untuk mem4ngk4s lemak yang membandel. Anda dapat makan buah pepaya, yang kaya gizi dan juga menolong untuk turunkan berat tubuh dan lemak terlalu berlebih dari pada badan.
Pepaya yakni buah yang kaya kalsium, vitamin, z4t besi, dan riboflavin. Pepaya juga memiliki k4ndung4n lemak yang demikian rendah. Enzim papain dalam pepaya, dapat membantu untuk membuat lancar p3nc3rnaan lebih cepat dan kurangi sembelit.
Satu pepaya kecil yang beratnya 1/2 kg cuma m3ng4ndu'ng 68 kalori atau 3 persen dari diet standard
2. 000 kalori. Pem4ngk4san diet 3. 500 hingga 7. 000 kalori tiap-tiap minggu, dapat kurangi 1 hingga 2 kg berat tubuh. Hal sejenis ini demikian menyehatkan bukan?
Serat
Satu potongan kecil pepaya, dapat siapkan 2. 7 gr serat. Diet cukup serat akan mengatur p3nc3rnaan tambah baik, serta menyerap karbohidrat. Diluar itu juga menghindar naiknya gula d4r4h, yang dapat menyebabkan kenaikan berat tubuh.
Lemak
Sepotong pepaya, hanya m3ng4ndu'ng 0. 41 gr lemak. Tubuh membutuhkan kepentingan harian lemak untuk otak dan kesehatan jantung. Konsumsi pepaya akan tidak menyebabkan menambahkan lemak. Berat tubuh juga lebih mudah turun.
Air
Satu potong buah pepaya, m3ng4ndu'ng 138 gr air atau 89 persen dari berat totalnya. Mengkonsumsi ca!ran, akan bersihkan racun dari badan dan membuat lancar metab0l!sme.
Diet Pepaya Selama Satu minggu
Awalilah untuk mengkonsumsi pepaya saat pagi hari. P0t0ng kotak kotak dan sajikan sebagai sal4d untuk sarapan.
Pada siang hari coba minum 1 gelas jus pepaya tanpa ada gula, setelah makan siang. Lakukan hal sejenis ini selama satu minggu.
Tempatkan pepaya mentah pada suhu ruangan agar cepat masak. Setelah masak simpan dalam almari es selama satu minggu. Konsumsi selekasnya atau dalam sekian hari.
Begitu mudah bukan? Tetaplah konsumsi makanan sehat kaya serat, cukup minum air putih dan teratur berolahraga. Happy diet!
Satu pepaya kecil yang beratnya 1/2 kg cuma m3ng4ndu'ng 68 kalori atau 3 persen dari diet standard
2. 000 kalori. Pem4ngk4san diet 3. 500 hingga 7. 000 kalori tiap-tiap minggu, dapat kurangi 1 hingga 2 kg berat tubuh. Hal sejenis ini demikian menyehatkan bukan?
Serat
Satu potongan kecil pepaya, dapat siapkan 2. 7 gr serat. Diet cukup serat akan mengatur p3nc3rnaan tambah baik, serta menyerap karbohidrat. Diluar itu juga menghindar naiknya gula d4r4h, yang dapat menyebabkan kenaikan berat tubuh.
Lemak
Sepotong pepaya, hanya m3ng4ndu'ng 0. 41 gr lemak. Tubuh membutuhkan kepentingan harian lemak untuk otak dan kesehatan jantung. Konsumsi pepaya akan tidak menyebabkan menambahkan lemak. Berat tubuh juga lebih mudah turun.
Air
Satu potong buah pepaya, m3ng4ndu'ng 138 gr air atau 89 persen dari berat totalnya. Mengkonsumsi ca!ran, akan bersihkan racun dari badan dan membuat lancar metab0l!sme.
Diet Pepaya Selama Satu minggu
Awalilah untuk mengkonsumsi pepaya saat pagi hari. P0t0ng kotak kotak dan sajikan sebagai sal4d untuk sarapan.
Pada siang hari coba minum 1 gelas jus pepaya tanpa ada gula, setelah makan siang. Lakukan hal sejenis ini selama satu minggu.
Tempatkan pepaya mentah pada suhu ruangan agar cepat masak. Setelah masak simpan dalam almari es selama satu minggu. Konsumsi selekasnya atau dalam sekian hari.
Begitu mudah bukan? Tetaplah konsumsi makanan sehat kaya serat, cukup minum air putih dan teratur berolahraga. Happy diet!